간수치 높음? 원인부터 낮추는 방법까지, 알아야 할 모든 것!

간수치가 높은 것에 대한 모든 것: 원인, 증상, 낮추는 방법

건강검진 결과 간수치가 높게 나왔다면 걱정이 앞서죠? 간수치는 간의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표이며, 높은 간수치는 간에 문제가 있음을 시사할 수 있어요. 하지만, 간수치가 높다고 무조건 심각한 질환을 의미하는 것은 아니랍니다.

이 글에서는 간수치가 높은 원인, 증상, 낮추는 방법, 그리고 건강한 간을 유지하기 위한 정보를 자세히 알려드릴게요.

간수치, 왜 중요할까요?

간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 담당하는 기관이에요.

• 혈액 정화: 간은 혈액 속의 독소와 노폐물을 제거하고 깨끗한 혈액순환을 돕는 필터 역할을 합니다.
• 단백질 합성: 간은 우리 몸에 필요한 단백질을 합성하고, 혈액 응고에 필수적인 인자를 생산합니다.
• 에너지 대사: 간은 탄수화물과 지방을 에너지로 변환하여 신체가 활동할 수 있도록 돕습니다.
• 약물 해독: 간은 우리가 섭취하는 약물과 알코올을 해독하는 중요한 역할을 합니다.

간수치는 이러한 간의 기능을 평가하는 지표입니다. 간수치가 높다는 것은 간이 제 기능을 제대로 수행하지 못하고 있다는 신호이며, 이는 간 손상, 질환, 혹은 다른 문제를 나타낼 수 있습니다.

간수치는 높으면 높을수록 간 건강에 위협이 될 수 있다는 것을 기억하세요.

간수치 종류와 의미

간수치는 크게 AST(GOT), ALT(GPT), ALP, GGT 등의 지표를 통해 확인할 수 있습니다.

1. AST(GOT)와 ALT(GPT): 간세포 손상 지표

AST와 ALT는 간세포의 손상 정도를 보여주는 가장 기본적인 지표입니다. 간세포가 손상되면 이 두 가지 효소가 혈액으로 유출되어 수치가 높아집니다.

• AST: AST는 간세포 외에도 심장, 근육, 뇌 등 다른 조직에도 존재합니다. 따라서 AST 수치만으로는 간 질환을 단정 지을 수 없습니다.
• ALT: ALT는 주로 간세포에 존재하며, AST보다 간세포 손상에 더 민감하게 반응합니다. 따라서 ALT 수치가 AST 수치보다 높다면 간 질환을 의심할 수 있습니다.

2. ALP: 담즙 정체 지표

ALP는 주로 간세포, 뼈, 장, 태반 등에서 발견되는 효소입니다. ALP 수치가 높으면 담즙의 흐름이 원활하지 못하거나, 뼈의 성장이 활발하거나, 간세포 손상이 의심될 수 있습니다.

3. GGT: 알코올성 간 질환 지표

GGT는 주로 간세포와 담즙관에서 발견되는 효소입니다. GGT 수치가 높으면 알코올성 간염, 만성 간염, 간경변증 등을 의심할 수 있으며, 알코올 섭취량이 많거나 약물 복용 등으로 인해 높아질 수도 있습니다.

간수치가 높아지는 원인

간수치가 높아지는 원인은 다양합니다.

1. 간 질환

• 급성 간염: 바이러스, 약물, 알코올 등으로 인해 간세포가 급격하게 손상되는 질환
• 만성 간염: 바이러스, 알코올, 비알코올성 지방간 등으로 인해 간세포가 만성적으로 손상되는 질환
• 간경변증: 만성 간염, 알코올 중독, 지방간 등으로 인해 간 조직이 딱딱하게 굳어지는 질환
• 간암: 간세포가 암세포로 변이되는 질환

2. 다른 질병

• 심장 질환: 심장 질환으로 인해 간으로의 혈류량이 감소하여 간 기능이 저하될 수 있습니다.
• 당뇨병: 당뇨병은 간에 지방이 축적되어 지방간을 유발하고, 간 기능을 저하시킬 수 있습니다.
• 갑상선 질환: 갑상선 기능 저하증은 간 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다.
• 자가면역 질환: 자가면역 질환은 간세포를 공격하여 간 손상을 유발할 수 있습니다.

3. 약물 및 알코올

• 약물: 일부 진통제, 항생제, 항암제 등은 간에 독성을 미쳐 간 수치를 높일 수 있습니다.
• 알코올: 과음은 간세포를 손상시키고 지방간을 유발하여 간 수치를 높일 수 있습니다.

4. 기타

• 비만: 비만은 지방간을 유발하고 간 기능 저하를 일으킬 수 있습니다.
• 고지혈증: 고지혈증은 간에 지방이 축적되어 지방간을 유발하고, 간 기능을 저하시킬 수 있습니다.
• 영양 결핍: 단백질, 비타민 결핍은 간 기능 저하를 유발할 수 있습니다.

간수치가 높을 때 나타나는 증상

간수치가 높아졌다고 해서 항상 특별한 증상이 나타나는 것은 아닙니다. 하지만, 간 기능이 악화될수록 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 피로감: 간 기능이 저하되면 몸이 피로하고 나른해집니다.
• 식욕 부진: 음식을 먹고 싶은 생각이 줄어들거나, 소화가 잘 되지 않아 식욕이 떨어집니다.
• 복통: 간이 커지거나 염증이 생기면 복통이 발생할 수 있습니다.
• 황달: 간 기능이 저하되면 빌리루빈이라는 색소가 제대로 분해되지 못하고 혈액에 축적되어 피부와 눈의 흰자위가 노랗게 변합니다.
• 소변 색깔 변화: 빌리루빈이 소변으로 배출되면 소변 색깔이 진해집니다.
• 대변 색깔 변화: 빌리루빈이 대변으로 배출되지 못하면 대변 색깔이 옅어집니다.
• 붓기: 간경변증과 같은 심각한 간 질환이 발생하면 복수가 차거나 다리, 발 등이 붓습니다.

간수치 낮추는 방법

간수치가 높다고 해서 너무 걱정하지 마세요. 생활 습관을 개선하고 적절한 치료를 받으면 간 기능을 회복하고 간수치를 낮출 수 있습니다.

1. 금주

과음은 간세포 손상을 유발하고 지방간을 악화시키는 주요 원인입니다. 간수치가 높다면 금주하는 것이 가장 중요합니다.

2. 금연

흡연은 간암을 유발할 위험을 높이므로 흡연을 멈추어야 합니다.

3. 건강한 식습관

• 고지방, 고칼로리 음식 섭취 줄이기: 지방간을 예방하기 위해 고지방, 고칼로리 음식 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일을 섭취하세요.
• 식습관 개선: 인스턴트 식품, 가공식품, 술, 짠 음식 등 간 건강에 좋지 않은 음식 섭취를 줄이고, 균형 잡힌 식사를 하세요.
• 단백질 섭취: 단백질은 간 기능 회복에 도움이 되므로 충분히 섭취하세요. 특히 저지방 단백질이 좋습니다.
• **적

자주 묻는 질문 Q&A